Iyengaryoga ist Hathayoga
»In Asanas we are chanting with our bodies« B.K.S. Iyengar
B.K.S. Iyengar war einer der einflussreichsten Yogalehrer der Gegenwart.
In seiner Yoga-Schule, dem Ramamani Memorial Yoga Institut in Pune, Indien, hat er das traditionelle Hathayoga weiterentwickelt. Er machte den Yoga in den 60er Jahren im Westen bekannt. Sein Buch „Licht auf Yoga“ gilt weltweit als Standardwerk.
Iyengar Yoga nimmt die überlieferten Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) auf, gibt den Yogis aber Hilfsmittel an die Hand, die gerade Anfängern im Westen die ersten Haltungen erleichtern. Zu den Hilfsmitteln gehören beispielsweise Klötze, Gurte, Stühle und Polster.
So können Sie von Anfang an die Wohltaten des Yoga genießen:
Yoga stärkt Ihren Körper von Innen. Sie gewinnen mehr Stärke, Ausdauer
und Flexibilität. Ihre Körperhaltung verbessert sich.
Yoga wirkt auf Organe. Sie regen Ihr Herz – Kreislaufsystem an. Organe und Drüsen werden durchblutet, angeregt und gereinigt. Sie atmen tief und ruhig.
Yoga verbindet Körper und Geist. Sie erfahren Geist und Körper als Einheit.
Sie werden klar und gelassen. Der Alltagsstress nimmt Sie weniger mit.
weitere Informationen
Spiegel 52.2007 Guru der Gymnastik
Flyer – Iyengar®Yoga Deutschland e.V.
www.brigitte.woman.de – Yoga Guru Iyengar: „In ihrem Inneren sind Frauen stärker als Männer“
www.brigitte.woman.de – Rita Keller zeigt Iyengar-Yoga: Gesund an Leib und Seele