Yoga lernen macht Spass und motiviert
Die Kurse finden in angenehmer Atmosphäre in kleinen überschaubaren Gruppen statt, und ermöglichen eine hohe individuelle Betreuung.
Individuelle Korrektur
Korrekter Einsatz von Hilfsmitteln
Wechselnde Übungssequenzen
Atemübungen
Sie können jederzeit einsteigen und mitmachen.
Kursbeschreibung
Level 1-2 Anfänger, Grundhaltungen, Atemwahrnehmung, einfache Atemübungen (Pranayama)
Level 2 Mittelstufe, Grundhaltungen werden vertieft und länger gehalten, und ergänzt durch weiterführende Haltungen (Asanas). Erlernen von Umkehrhaltungen, regenerative Haltungen und Atemübungen (Pranayama)
Level 3 Fortgeschrittene, Aufbauend aus dem Anfänger – und Mittelstufenkurs, die fortgeschrittenen Haltungen werden verfeinert und länger gehalten, Umkehrhaltungen werden regelmäßig geübt, fortgeschrittenes Pranayama
Schwangere, mit Yogaerfahrung können ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin im Mittwochskurs 11.30-13.00 Uhr mit üben.
Senioren – sanftes Üben nicht nur für fortgeschrittenes Alter und/oder gesundheitlichen Einschränkungen
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